Ohjelmassa vielä tälle syksylle: MARATON

Noni, nyt olen virallisesti seonnut. Tai sitten en. Mutta tavoitteena olisi syyskuun alussa juosta maraton. Tosin näin alkuun "vain" puolikas ja sitten ensi vuonna kokonainen. Kipinän antoi treeniohjelmaan lisätty lenkkeily ja tässä on työporukan kans tullut maanantaisin ja torstaisin käytyä lenkillä. Siinä sitten puhuttiin, josko tähdättäisin syksyn Varalan Maratoniin. Ja kaikki innostu.

Ensi viikolla olisi ohjelmassa salilla palauttavat treenit ja sen jälkeen muutos 9-toistoiseen ohjelmaan. Samalla pitää pohtia, josko vaihtaisin "nelijakoiseen" treeniin, sillä oikeastaan jalat ovat jääneet lenkkeilyn ja pyöräilyn takia treeniohjelmasta pois ja tässä on tullut tehtyä vain 2 salitreeniä viikossa. Joten jos muokkaisin tuon ylävartalotreenin kolmejakoiseksi ja sillon tällön tekisin jalkojakin. Tietenkään en aio unohtaa jalkatreenejä, mutta ainakin nyt totutteluvaiheessa jalkatreenit pitää unohtaa ja koittaa koiville tehdä jotain palauttavia treenejä.

Lisätty myöskin tuloksia sivuille sekä kuvia kuvapankkiin. Kehitystä tai ei, mutta ainakin liikunnan myötä mieli on ollut virkeämpi :) Eteenkin tuo lenkkeily kolahtelee tällä hetkellä tosi hyvin.