Joo-oh. Eletään vasta perjantaita ja viikko alkaa liikunnallisesti olla pulkassa. Tämä johtuu siitä,että tänään lähdetään lomareissulle! Jee. Mutta mutta. Yritän kuitenkin saada kolme salitreeniä alle, maanantaina ja eilen kävin treenaamassa, joten tänään pitäis ennen automatkaa käydä äkkiseltään rinta,ojentaja,olkapää -setti vääntämässä. Iisi piisi.
Eilen nyin tuosta jalkatreenin ja meinas taju lähtee. Aletaan tuolla 130-140kg tietämillä liikkua 9-toistolla lähellä sitä maksimia, mitä uskaltaa tehdä. Tai mitä tekee puhtaasti. Varmasti vaikutusta oli sillä, että vetäsin vain tunti ennen treeniä ruuan naamariin, mut koko ajan meinas yrjö lentää. No, ei onneks lentäny.
Ens viikolla luvassa rentoutumista, joten otan viikon ihan palautumisen kannalta. Jokunen kävelylenkki, ehkä joku kevyt lihaskuntopiiri (punnerruksia, vatsalihaksia) ja venyttelyä. Viikon päästä maanantaina taas armoton treeni päälle!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti