Muistan lukeneeni jostain, että dietissä ja treenissä pitää huijata 10%. Eli kerran kymmenessä päivässä saa syödä mitä tykkää jne. No. Eilen oli se päivä. Mutta koska joka kerta kun epäonnistuu jossain, niin pitää syyttää jotain, niin teen sen nyt. Syytän taas töitä, koska tuli periaatteessa jälleen seitsemän päiväinen työviikko! No, ei se eilinen pizza,karkki,kokis -päivä niin haittaa, kuin se, että jäi aerobinen treeni väliin mässäilyn takia :) Kamalaa.No, viime viikolla saatiin kuitenkin jotain aikaan. Kolme salitreeniä ja 37 000 nostettua kiloa. Se on sellasen 6-7000 kiloa vähemmän kuin viime viikon 12-toistoisella, joten ainakin itselleni oli pieni yllätys kuinka vähän toistojen määrän vähentäminen vaikuttaa kiloissa. Odotin suoraan sanottuna nostavani enemmän, mutta paikoin tuli vain jokunen kilo lisää suoritukseen.
Tällä viikolla pitääkin sitten tehdä treenit nopsassa järjestyksessä, sillä perjantaina lähden lomamatkalle ja viivyn reissulla viikon. Tämä viikko on myös sitten väliviikko, mutta pyrin nyt ainakin lenkillä käymään. Jos kelit ja luonto sallii, saatan reissulta napsasta muutaman kuvankin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti