Takana tällä viikolla nyt kaks treeniä. Tänään tein jalkatreenin, joka nyt venyi salikaverin kans höpöttelyn takia pikkasen liiankin pitkäksi. Tiedä sitten johtuiko siitä, mutta tänään oli tuskasta. Sarjat meni, mitä olin suunnitellutkin, mutta kilokin lisää prässiin ja syliin olis tullu.. Perhana.
Uskosin, että toi voimattomuus tänään johtui vielä siitä juostusta lenkistä. Vaikka tuntu sillon, että kunto kestää juosta vaikka kuinka, niin lihaksilla silti kestää tottumattomina palautua. Ja palautumista varmasti hieman haittaa tuo työmatkapyöräily. Laskeskelin juuri, että viikossa tulee ~40km syklailtua, joten tuokin tuo omat rasituksensa lihaksille. Mutta katsotaan miten homma lähtee pelittämään. Lasketaanko sitten tavotteita jalkaohjelmasta salilla vai miten. Toivottavasti jalat nyt tottuu noihin rasituksiin ja pystyisi saleilemaan ja lenkkeilemään täysillä.
Pakkotoistoltakin yritin aiheesta jotain lukea, mutta kuten tavallista, siellä jokainen oli eri mieltä ja innokkaimmat ohjeiden antajat ei tiedä aiheesta sitäkään vähää, mitä itse tiedän..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti