Sain kuin sainkin treenit nyt aloitettua kunnolla ja fiilis on pettymyksen täyteisen alun jälkeen onnistunut. Sekä fiilis katossa muutenkin. Lauantain salitreeni ei kulkenut aivan odotetulla tavalla, mutta syytettäköön siitä vaikkapa uutta ohjelmaa.
Crosstraineriin olin taas tyytyväinen, sunnuntain treeni tuntui puolet kevyemmältä mitä torstainen, vaikka rasitus oli samaa kokoluokkaa. Ajattelin hieman panostaa tohon crosstraineriin ja tehdä lenkkeilyn sijaan sillä treenin 2-3 viikossa ja sitten kesällä kelien salliessa lenkkitossut jalkaan.
Tuloksiakin viikolta tuli. Pirteämmän, energisemmän ja kevyemmän olon todisteeksi myös paino on pudonnut viikolla 1,5kg ja vyötärönympärys kaventunut kolmisen senttiä. Arvelisin näinkin "kovan" tuloksen johtuvan vain ja ainoastaan noista hiilareista, sillä niitä vedetään tällä hetkellä todella vähän verrattuna entiseen.
Nyt peli on saatu auki ja seuraavat kolme viikkoa vedetään tällä menolla. 3 x sali, 2-3 x crosstrainer. Onnea savottaan.
Viikko 2 - Tulokset
- Treenikerrat: 4
- Poltetut kalorit: 2200
- Paino: -1,5kg
- Vyötärö: -3,5cm
 |
| Viikko 2 grafiikkana |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti